CON RUMBO PROPIO

El llibre perfecte per aprendre a reduir l’estrès basat en el MBSR. 25 edicions! Con rumbo propio aprofunditza en les tàctiques darrera de la tècnica de Reducció d’Estrés i com pot ser aplicada a la vida diària. A més, l’autor utilitza la seva pròpia vida personal, la seva brutal honestedat i la seva experiència com a brillant professor que atravessa una profunda crisis personal, i ofereix les millors eines pràctiques per afrontar l’estrès, prendre el control total de les emocions, la dieta, el control del temps, la comunicació i la relaxació.