L’ART DE L’EMPATIA

Entendre l’empatia per a entendre millor als altres.

Alguna vegada t’han dit que ets massa sensible? Li dones voltes a les coses al teu cap sense parar? Tens la necessitat de complaure als altres i evitar el conflicte? T’atabalen els llocs amb molta gent? Llavors no ets rar, sinó empàtic, i no estàs sol.
Aquesta guia pràctica aborda els problemes més comuns de les persones empàtiques i altament sensibles i els ofereix eines per a millorar les seves relacions amb els altres, viure millor amb la sensibilitat que els fa únics i desenvolupar el seu màxim potencial.

Amb aquest llibre aprendràs a:
• Calmar la veu crítica del teu cap i a parlar-te amb empatia.
• Cuidar del teu cos i la teva ment per a no sentir-te fatigat i sobresaturat.
• Entendre les teves reaccions emocionals i tenir relacions saludables.
• Aprendre a dir no i posar les teves necessitats en el centre.
• Entendre el teu sistema nerviós sensible i disminuir la teva ansietat i estrès.