DORMIR BIEN PARA DUMMIES
Tot el que necessites saber per eradicar els teus problemes de somni i despertar-te als matins completament descansat. I ho fa a través d'un mètode que el Dr. Estivill ha vingut utilitzant amb gran èxit des de fa anys i que ha ajudat a milers i milers de persones a corregir els seus problemes de somni i a dormir millor.
No esperis més i aprèn a utilitzar el famós Mètode Estivill per dormir bé i aixecar-te al matí sentint-te com a nou.
• Per a tota la família – Aquest llibre està pensat per ajudar a tots els membres de la família: nadons, nens, adults, avis…
• Insomni – Inclou tècniques i consells per solucionar aquest i altres problemes d'excés o falta de somnolència.
• Avui no puc dormir – No deixis que els nervis davant una cita important o els canvis produïts pels viatges et llevin hores de somni.
• Higiene del somni – Aprèn quins aliments i exercicis afavoreixen el somni i com organitzar la teva habitació per dormir millor.
• Zzzzzz… -bona nit…
