DORMIR BIEN PARA VIVIR MÁS. ALTERACIONES DEL SUEÑO EN LAS PERSONAS MAYORES.
Quan s'arriba a una edat avançada, es produeixen canvis molt significatius en el somni. Es dormen menys hores de nit i de forma menys continuada, mentre que durant el dia es fan petites migdiades per completar el descans nocturn. Hi ha nous hàbits que no necessàriament són perjudicials per a la higiene del somni, no obstant això de vegades han d'adoptar-se noves pautes per fer front a algunes dolències característiques de l'edat.
Dormir bien apra vivir más explora a fons totes les qüestions relacionades amb el somni de la gent grans: les necessitats específiques del repòs, els trastorns més freqüents i com tractar-los. Aquest llibre, d'estil pràctic i clarificador, ajudarà a les persones de més edat a obtenir un descans de qualitat.
